2017.7.6 ブログ

#12 コニーの筋肉トレーニング『腹筋道具』

本日はお手軽筋トレ道具シリーズ!!
今回はアマゾンの筋トレ道具『ベストセラー1位』の商品を購入しました!!

ドドンパ!!

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【【【腹筋ローラー】】】

 

これも一時期僕の中で流行っていてスタントマンしていた頃は毎日やって鍛えていました٩( ‘ω’ )و腹筋バッチバチになりますよー!

まずは膝をついて のハンドル部分を持つ!

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そして前に倒していきます!

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そして戻す!!!これの繰り返し♪

シンプルなんですが、結構腹筋にくるんだよね〜!

慣れてきたら立ちから始めます!img_9710

立ちからは結構キッツイですがこれができるくらい腹筋バッキバキにしちゃいまっしょ!

僕的には腹筋ローラーが1番腹筋をバッキバキにできるかなー!(о´∀`о)バク宙練習した後くらい腹筋がキッレキレに痛くなる!

 

この腹筋ローラーはバラせるので場所も取らず持ち運び便利♪

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これは地味にポイントUPだな!(о´∀`о)

 

 

とゆうことで

早速レッスン終わりに皆んなで筋トレ大会♪
とゆうか最近はレッスン終われば自然と筋トレ大会が始まります♪♪
ママ達も参加してくれます!笑
親子で一緒に筋トレ!いいねいいね〜!
パワーボールしている子もいれば

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皆んなで体幹鍛えたり

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楽しく筋トレして出来る回数も増えてきて徐々に鍛えられれてきておりまっする♪
後半は筋トレで勝負したりで今日は全身筋肉痛の予感!

筋トレした後はいただいたプロテインをゴクリ!!これでまた1モリGET!!

 

今日紹介した筋トレ道具はアマゾンに売ってるので気になる方は買ってみてねん!

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ではまた!!

はぴねすまっする!