2016.7.19 ブログ

黒っしーさんと生ッコリー

はいはいどーもHassyです。

昔から家ではよく母が食べていたブロッコリーですが、栄養がたっぷりなんですってね。

まぁ知ってたんですけど、なかなか茹でるのが面倒くさかったり切るのが面倒くさかったりで、買っても冷凍のやつばかりだったんですが、なぜなあ近所のスーパーから姿を消してしまいまして・・・

だがしかーし!

最近知ったんですが、ブロッコリーって生でも食べれるんですね。しかも茎まで。
その方が栄養価も高いそうで!
・・・茹でなくていいじゃん!!

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うん、シャキシャキで美味しいどす!
(ちなみに左腕の筋トレのため、僕は食事中この左を下ろしたりお皿を机に置いたりしません汗)
生ッコリーはアメリカでは普通らしいですし!

しかもブロッコリーは美白にも効果があるようなので、この真っ黒Hassyを早い段階で白くしてもらえたらと・・・

今でこの黒さなら8月こんなんなってまうわ

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ま、そんな栄養気にしてる感出してるあたくしですが、やはりお肉はやめられませんね。

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ステーキガストで450g食べましたー。
昼夜は極力炭水化物を抜いて、その分タンパク質と脂質を摂るようにしております。

その効果か、最近体格も変わりつつあるんですよー。
マッチョマッチョ。

はい、そんな食事に関してのブログでしたー。
お疲れさまでーす