2017.10.16 ブログ

ベジタリアンデビューしましてん。

 

どうも、慢性胃炎istのピロジーことHASSYです。

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ピロリ菌やらなんやらの胃腸への負担を軽くする方法を長年探し続け、

 

たどり着いた場所はまさかの

 

『ベジタリアン』でした。

 

 

なんと10月1日からお肉、魚を一切食べておりません!

 

 
すると!
お腹が痛くなることがめっきり減ったのですっ!( T_T)

 

 

動物性の食べ物は植物性に比べ消化するのにエネルギーを使うということで、

 
元々胃腸が弱いHASSYの場合だと動物性の食べ物はかなりの負担になっているのでないかと実験的にやってみたところ、こんなにも効果がでるとは(^_^;)

 

 

 

 

え?HASSYがガリガリになっちゃう?

 

 

 

 

大丈夫です。

 

 

 
『ベジタリアン マッチョ』

 

とググってみてください。

 

 

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これがベジタリアンの真実です。笑笑

 

お肉を食べてマッチョになるのは、

 
お肉の中の『タンパク質』のおかげなので、

 

ベジタリアンは大豆から摂取するタンパク質をお肉以上に摂取するわけなんですねー。

 

 

なので食事には納豆や大豆類を混ぜたメニューにしたり、食間に大豆プロテインを飲んだりして自分が一日の中で何グラム摂っているのかを気にしながら食事しています(^^)

 
おかげで筋トレの効果も順調に出てるし、しばらく続けようと思っていますー⤴︎

 

こないだの東京でもベジタリアンカフェを調べてランチ

 

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今日はパスタが強烈に食べたくなったから久しぶりに本気出したバジルパスタ

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あ、お肉を食べれないわけじゃないのであまり気を遣わないでくださいねー(^_^;)笑

 

 

ではでは