2017.6.2 ブログ

キモい私が綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+♡7

どうもー!٩(^‿^)۶
Second Line Entertainmentの
可愛い担当miyapiです!


って今まで散々言ってきましたが。


最近気付いたんです。




そろそろ自分「キモいな。」って。(´;Д;`)




という訳でこの度、
金曜日担当のmiyapiは


『キモい私が綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+』


というテーマでblogを書くことにしましたー!



・*・*・*・


さて!
かれこれヨガ・ピラティスとスムージーを続け初めて1ヶ月半が立ちました!


こんだけやっているんだから!
そろそろ気になる効果が、、、




最近少しずつ感じられるようになってきましたーーーー!٩(^‿^)۶




●朝スッキリ目が覚める!
miyapiの生活リズムはスケジュールや環境的に、夜から振り作りや練習をして基本深夜〜朝まで起きていることが多いんです(><)
その生活リズムのせいもあって、OLさんとか毎日お勤めの方よりかはダンサーの朝はだいぶ遅いとは思うんですが、以前と特にその生活が変わったわけでもないのに朝の目覚めが凄く良くなりました!
以前は毎日起きても疲れが残って動き出すのが辛かったのですが、最近では基本起きたらスッキリしていてすぐ動き出せます!
スムージーのトマト効果だと思われる!
コレは本当に効果あり◎


●お通じが良くなった!
実は、、、昔からお通じが相当悪かったんです。
年々良くはなって来ていて最近はだいぶマシにはなっているのですが、学生時代とかピークに偏った生活をしていた頃は病院に通って薬をもらっていたり腸内洗浄して胃カメラ飲んだりしたこともあるんです(;ω;)
で・す・が!最近はとても良い!
これはスムージー効果と、ピラティスで腹筋を鍛えてる効果と、後は毎日1.5〜2Lくらい飲む水の効果全てが合わさってると思います!!(^ ^)
食生活を正すと薬以上の効果を得られるってことですね!いぇい!


●ここ最近外見を褒められた!!!!
ここ1週間程で6人くらいに痩せたねって言われた!
これは嬉しい!でも自己分析的にはムクミが取れただけな気が、、、。
ちなみに体重はここ6年間くらい大きな変化なし。。。コレが変われば少しは実感できると思うのでもうちょい気を引き締めて頑張ります(;ω;)!
あと言われたのは、21・22歳に見える!って言われたり、コンビニで年齢確認されて店員さんに年齢見て驚かれたり。(←ビール買っとるやないか。笑)



少しずつですが効果が見られてきたのでとりあえず好転反応を乗り越えられた結果だと思います(^ ^)!
続ければちゃんと効果は得られるってことですね!継続は力なり〜\(^o^)/


ただ、肌荒れはなかなか手強い!
ずーっと悪いわけじゃないけど、忙しかったりするとすぐボロボロになりますねm(._.)m
もはやコレは生活リズムの問題ですね_(┐「ε:)_
スムージーとか一筋縄ではうまくいかん!

朝まで踊り続ける日は朝まで化粧も落とさないし、汗もかくし、、、。
シートパックも大量買いしてあるしクリームとかオイルとか毎日ケアを怠らずに+スムージーで健康肌にしていきます(´-`)!!!



さてさて、最近のスムージー事情ですが
トマトの栄養価の高さを知ってからはトマトばっかりに頼ってます^_^

朝早い日はトマトジュース!
余裕があればトマトを使ったスムージー!


この前はトマトの極みを作りました。
●トマト + 冷凍プチトマト + トマトジュース +水

img_7950
(笑)

濃いトマトジュース。笑
ちょっと贅沢気分♡笑


もはやmiyapiはトマト依存しておる。笑

トマトは冷凍しても使えるから
保存もきくしストックもしやすいのです!

ちなみに冷凍する時は、一口大に切った状態でジップロックに入れて凍らすと便利です!
1ヶ月くらい持つそうですー!★
img_7951


トマトの飽きはまだ来なさそうなので
もう少し続けていきまーす(^ ^)
そして、もっと体の変化を実感できるようになればいいなぁ♡
実感できればもっとがんばれそうーー!!


ではでは本日はこの辺で( ^ω^ )
またねー!♪