2017.5.19 ブログ

キモい私が綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+♡5

どうもー!٩(^‿^)۶
Second Line Entertainmentの
可愛い担当miyapiです!


って今まで散々言ってきましたが。


最近気付いたんです。




そろそろ自分「キモいな。」って。(´;Д;`)




という訳でこの度、
金曜日担当のmiyapiは


『キモい私が綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+』


というテーマでblogを書くことにしましたー!



・*・*・*・



スムージーに飽きが来て
早2週間。

諦めかけたけど
意地でどうにか続いてます。


でも正直
もうやりたくねぇー
野菜高いわー
ミキサーいちいち洗うんだるー
特に身体に変化もないー



ほんで手間が!
手間がありすぎる!


更に毎回野菜使い切った時の
買いに行かなきゃっていう
使命感がストレス!笑


でもそこに使命感を感じてどうにか続けてる自分を褒めてあげたい。
昔から真面目だねって(たぶん?)言われて来た。
中途半端に1日あけたりしたくない。サボっちゃダメなんだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。

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というわけで
フルーツばっかり。

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でも買い物行くとテンション持ち直すー!
ベジタリアン気分に浸る。
単純。笑


スイカ安くなってたから
スイカでスムージー作ってみた^ ^

◆スイカ + 冷凍ぶどう + 水 + はちみつ +レモン汁

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めっちゃ美味しそう!

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でも。初めて分かった。
スイカ嫌いの人が言う
『カブトムシの味がする。』ってやつ。


気になる人はやってみて^ ^
カブトムシ気持ち悪!って思う人はスイカはそのまま食べた方がいいね!


私は後者!(^ω^)←



さてさて、開始当初に比べ
逆にヨガとピラティスが楽しくなってきました!

なんていうか、
身体の使い方がわかって来て
どこの筋肉にアプローチしてるかとかが
実感できてきて楽しいー!^ ^

やっぱり前回書いた
身体を使いすぎて終わった後疲れてるってのは
外側の筋肉ばかりで動かしてるからでした!

なんていうか、そもそも身体の使い方がとかじゃなく
考え方がダンサーなのが良くなかった!

例えばこのヒップアップとウエスト引き締めのこのポーズ。

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●後ろの足を高くあげる
●上げる足は綺麗にピシッと伸ばす

とか、動かす足を意識しちゃいますよね?

なんと!それが間違えだったのですー!!!

大事なのは軸!
床に膝をつけている方の足だったのです!

意識の仕方は床につけてる方の足首を
床に押し付けるイメージ!


更に負荷をかけるには
その足首の下に柔らかいボールを置いたりしてバランスを取りながらやるんですね!

いやー盲点でしたー!

ピラティスは特に軸や体幹を鍛えるので
私たちが気にしがちな足を高く上げたり綺麗な伸ばし方などは二の次なんですね!

毎回たくさん勉強になるので先生の説明をふむふむふむふむ、、、って
聞きこぼさないように超真剣に聞いてます(^^)

またこんな感じで今後もやってみての気付きやポーズの紹介など
身体の使い方をアップしていきますねー★

そして、いつかは
ヨガとピラティスのレッスンも
出来るようになりたいな〜〜(^ω^)ふふふ


てことで今回は
比較的前向きで終わります(*^ω^*)

エヴァンゲリオンは一回も見たことないです。

 

またねー♩

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