2017.5.12 ブログ

キモい私が綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+♡4

どうもー!٩(^‿^)۶
Second Line Entertainmentの
可愛い担当miyapiです!
って今まで散々言ってきましたが。
最近気付いたんです。

 

そろそろ自分「キモいな。」って。(´;Д;`)
という訳でこの度、
金曜日担当のmiyapiは
『キモい私が綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+』
というテーマでblogを書くことにしましたー!

 

・*・*・*・
早速!
今週のオススメスムージー!
●トマト1個 + 冷凍マンゴー + 水50ml + はちみつ少々
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これは大正解!!
爽やかでおいしい!!
冷凍マンゴーはコンビニでも買えるし切って冷凍する手間がいらないから楽ちん(^.^)

 

ちなみに。
本当は生のマンゴーを冷凍して半分くらい使うのがベストだと思うけど、冷凍マンゴーでしたから適当にカットされたマンゴーを6個くらい入れました!

 
●トマト1個 + セロリ1/2本 + 水50ml + はちみつ少々
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ついに来ました。野菜の癖。
特にセロリの癖がすごい〜
大癖じゃ〜
混ざった色が綺麗じゃないから
この状態で写真載せるわい〜

 

でもこの組み合わせは超低カロリースムージーなのです!!
酵素たっぷりで、代謝もUPさせてくれる上に、セロリのあの香りにはリラックス効果もあるそうです!

 

飲んですぐ『大癖じゃ〜』って騒いだ私にリラックス効果はあったのだろうか、、、。笑

 

 

てことで、話を戻して
今回の主役は『トマト』!!

 

美容効果が高いってことは知ってる人も多いと思います!
トマトの赤い色のもとになる色素成分「リコピン」には、なんとビタミンEの約100倍もの強力な抗酸化作用があるんだそうです!(@_@)★100倍!!

それがどんな効果かというと、、、
アンチエイジング!!!

お肌のハリと潤いを保つために必要なコラーゲンを増やす働きもあり、シワ、シミ、たるみ……などなど、老化サインからお肌を守ってくれます!

 

そして!更に嬉しいダイエット効果も!
確かにトマトダイエットって流行りましたよね( ^ω^ )

むくみ改善でスッキリ体型になれちゃう!!
なんとリコピンには脂肪燃焼効果もあるのです!
食物繊維も豊富なのでお通じ改善にも最適!
さらに利尿作用が高い「カリウム」まで含まれているので、不要な水分や老廃物を流しだしてくれます。

 

むくみに悩んでいる方はトマトは最高な食材なのです!!(^O^)

 

更に更に!
3大ビタミン「ビタミンA・C・E」も摂れちゃう!(通称 ビタミンエース)

何を食べればいいのか、困ったときにはビタミンACEに頼れば大丈夫……といわれるほど高い美肌効果を持つ栄養素をトマト1個で補給できてしまうのです!

これからの季節気になる紫外線によるダメージにも効果的!
シミをつくらないためにも毎日意識して食べるべし!ですね!(*’ω’*)
更にもう1つ!!
快眠効果まで得られるのです!
心の疲れにも効きます!
栄養成分「GABA(ギャバ)も含まれていて、イライラや落ち込みなど気分の障害を和らげてくれる効果があり、不眠や寝つきの悪さの解消もサポートしてくれます。

ぐっすり眠れば、身も心もキレイになれますね♡

 

これからが旬のトマトを食べて理想のキレイを手に入れましょうーー!!!!

 
トマトの良い効果がありすぎて
『更に!』って書きまくってたら
通販の販売員してる気持ちになったよ(*⁰▿⁰*)笑

 
ただ1つ。
加熱した方が効果が高まるんだって )^o^(
ま!スムージーにして効果が無くなるわけじゃないし!
生で食べる場合はトマトの色が濃いのを選んだ方がいいみたいです)^o^(ソウシヨー!

 
《おまけ》
●豆乳+トマト+バナナ
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って写メ撮ってる間に、、、

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固まってきてるやないかーーー!

 

なんと化学反応!!!!
トマトに含まれる酸と豆乳のタンパク質がくっついて固まったらしい!
バナナに含まれるペクチンの作用によってさらに固まってしまったみたいです!

 

なんかねー、フルーチェみたい!
おいしいし朝ごはんに良さそうな感じでした!
てな感じで今日はここまで!
またねー!^ ^

 

 

 

スムージーアキテキタ

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