2017.4.28 ブログ

キモい私が綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+♡2

どうもー!٩(^‿^)۶
Second Line Entertainmentの
可愛い担当miyapiです!
って今まで散々言ってきましたが。
最近気付いたんです。
そろそろ自分「キモいな。」って。
(´;Д;`)

 

という訳でこの度、
金曜日担当のmiyapiは

『キモい私が綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+』

というテーマでblogを書くことにしましたー!

 

 

 

さて!先週初めたスムージー生活ですが
ちゃんと続けてますよー!
私が1週間作り続けてみて
失敗と成功があったので
今回はそれを報告いたしますー(^人^)
★成功例から★

冷凍ぶどう(7粒) + ルビーグレープフルーツ(1個) + はちみつ(小さじ1)

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これは超ーーーおいしい!!!
材料がフルーツ×フルーツなのもあるけど作った中で1番おいしかった!*\(^o^)/*
水は入れないので完全にフルーツの水分のみ!

*ポイント
ぶどうは皮ごと使ってアントシアニンで眼精疲労や視力を回復!
更にグレープフルーツでビタミンCも摂取!
▲失敗例▲

小松菜 + りんご + 水
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黄色パプリカ + りんご + 水
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原因は水の入れすぎ!
どっちも分離ーーー!
味も薄かったーーー!

 

でも何故こうなったかと言いますと。
実はmiyapi、
乳製品が大ーーッ嫌いなのです。笑
だからなるべく豆乳も牛乳も使いたくない!
スムージーの為に無理して飲んでる!
(牛乳は使ったことないけど。)
ヨーグルトジュースも使ってみたけど私的にはアウト!
むしろ甘みが邪魔!
乳製品感かもしだしすぎ!!

 

だから爽やかなジュースに近い物を作ろうとして自分なりにアレンジを模索してみた結果が上の失敗例なのです。笑
スムージーに水を使う際は一人前
50ml〜70ml程度がベストです!

参考にしてみてくださいーー(^ω^)!

 

ちなみに!
今回失敗しておいしくなかったけど、今回使った小松菜はとても栄養価は高いのです★

【小松菜】
βカロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維を豊富に含んでいます!

 

ここから得られる効果がすごい!

・骨や歯を丈夫に保つ
・ストレス緩和
・貧血改善
・むくみ、高血圧予防
・免疫力向上
・肥満予防
・アンチエイジング
すごーーーーい!!!!
これはみんな明日小松菜買いに行くしかない!

 

でも正直言うと。
スムージーにするにはほうれん草の方がおいしい!

 

ほうれん草最高!
ほうれん草も栄養価高い!
そうなったらほうれん草でいいじゃん!
小松菜は炒め物にしましょ(^o^)笑
さてさて、そんな私。
一週間続けている内に身体に変化がありまして。
なんと、、、
なんと、、、

 

 
体調が悪い。
でも!!!

なんとコレが実は身体が良くなっている証拠らしいのです!
好転反応】って聞いたことありますか?
悪い物を治すために身体に起こる不調のことらしいのです!
眠気、吹き出物、倦怠感、吐き気、便秘、肌荒れ、口内炎、急な発熱などがあるそうなのです!

 
眠気と倦怠感は寝不足でいつものこと(笑)って思ったけど、
吐き気とか胃の気持ち悪さがあって、肌荒れも酷くなって、、って調べてみたら好転反応だってことが分かりました!

 
好転反応が治ったあとは、
身体が軽く感じたり、肌荒れがなおったり、
体調が良くなる
そうです!!!

 
た!の!し!み!!!!

 
ただ、好転反応がキツイ人は
寝込んだりもしちゃうみたいなので
無理にはスムージー生活を続けないこと!

 
後は、miyapiは失敗って言ったけど水で薄めたり、葉物の野菜を減らすとラクになるみたいですよー!
スムージーにするとゴクゴク飲めちゃうけど
まぁまぁな量、野菜を摂ってるってことですからね!

 

無理せず美味しく美しく!
ゆっくり飲んで続けましょうーー!
今はちょっとはシンドイ思いもしながら
好転反応が早く良くなることを願うばかりです(*⁰▿⁰*)

 

さあ、皆さんもスムージー作りたくなったかしら?
またオススメレシピも載せるから試してみてね!★

 
てことで!
本日はこの辺で(^o^)

まーたね( ^ω^ )♩