2017.4.21 ブログ

キモいわたしが綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+ ♡1

どうもー!٩(^‿^)۶
Second Line Entertainmentの
可愛い担当miyapiです!
って今まで散々言ってきましたが。
最近気付いたんです。
そろそろ自分「キモいな。」って。
(´;Д;`)

 

という訳でこの度、
金曜日担当のmiyapiは

『キモいわたしが綺麗になるまで・:*+.\(( °ω° ))/.:+』

というテーマでblogを書くことにしましたー!
言っときますが、
今はまだキモいのです。
綺麗になるかは努力次第なので
結果が本当に出るかは分からないのです。

でもとりあえずその努力の記録を
ここで綴っていこうかと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

『綺麗になる。綺麗で居続ける。』
って女性の永遠のテーマですよね!

少しでも綺麗になれる情報が
発信できるように努力したいと思います!

あくまで体感した気持ちや感覚は
正直に書きます!
んな訳で、たまにしんどくなって
black miyapiが出てきても許してね♡

 
さてさて!
早速何を始めたかと言うと。

『スムージー』

『ピラティス』

です(^^)

はい、大定番。(笑)
「朝ごはんは毎日スムージーです♡」
って言うモデル気取りな女子アピール好きじゃないんだけど始めちゃったよね。(笑)
形から入るタイプだから本まで買ったよね。
img_7259

やる気まんまんかよ( ^ω^ )笑

まず試したのは
ほうれん草 + 冷凍バナナ + 豆乳(+はちみつ少し)

img_7254

これはおいしいー!
思った以上に飲みやすい!
バナナだけでも甘いけど
はちみつ入れると100倍飲みやすい!
ほうれん草とバナナに含まれてるカリウムはむくみ防止の効果があるので、朝にオススメです!

バナナは輪切りで冷凍したのを使うと
スムージー自体が冷たくなって飲み安いのです♩
って、スムージーってものはそもそも冷凍の果物と生野菜で作ることが基本なんだって。

モデル気取りな女子たちは
こんなことなら余裕でみんな知ってるの?
知らないのはキモいmiyapiだけかしら??

野菜なんでも混ぜていいと思ってたよ!(笑)

でもmiyapiもそんな女子になるために
これからも色んなパターンで色んな効果が期待できるスムージー作っていくので
知らなかった人や気になった人は試してみてねー!★

 

 

それともう1つ!

新たに始めたピラティス!

今週は2回レッスンを受けにいきました!

元々体幹を鍛えるためにも
気にはなっていたけどこのタイミングで
ついに通いはじめました!

受けてみての感想。
効いてんのかよ。
まぁちょっとはバレエ経験もあるし
ある程度ダンスのおかげで
筋肉や体幹もついてるからなのかもですが

・汗はかかない
・筋肉痛がない

という結果なのです。

そんなわけないよねー。

ビギナークラスだからってのはあるよね。きっと。

やっぱり普段のダンスレッスンだと
凄い汗かいて次の日はどこか筋肉痛っていうのが当たり前なので少し物足りなさ。

 

でもピラティスの【ニュートラル】っていう基本姿勢、
(みぞおち)(おへそ)(恥骨)を一直線に保ち続けるっていうのは地味に難しい!

どっかが飛び出したり凹んでたりする体勢は駄目みたいで、
どの動きもこのニュートラルを保ち続けるんですけどそれを気にすることで凄く集中出来るし体幹(中心)を意識することが出来ると思いました!

これは日常生活から続けると
意識する癖がついて
体幹が鍛わるんだそうですー!

色んな動き方やポーズがあるけど
まずはこれを癖づけなくては!

 

猫背の人、反り腰の人、
スマホやPCを長時間使う人!

気が付いた時にでも
姿勢を正してゆっくり呼吸してみてください♩

まずはここから!
これなら続けられそうですよねー!
私もニュートラルがもっと簡単に
出来るようになれば
もっと色んな動きができるようになって
効果が上がるのかも!

 

というわけで、
スムージーは乗り気で
ピラティスはそうでもない

という、やってみると意外なスタートとなりました!(笑)

でも継続は力なり!を信じて
どちらもまずは続けてみます(^^)

 

『こんな簡単で当たり前なこと書きやがって!』って思った女子たち!

継続させてすぐ追いつきますから!

見とけよーーー!\\\\٩( ‘ω’ )و ////
結果が出ればすぐお知らせします( ^ω^ )!
でも出なければ永遠いいお知らせはしません( ^ω^ )

 

とりあえず本日はこの辺で♩
またねー(^O^)